Workout und Übungen für eine starke Mitte

Dreiwöchiger kostenloser Schnupperkurs beim TuS Jahn Berge

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Für Wen: Jeder ist herzlich willkommen. Aufgrund der aktuellen Situation bitte im Vorfeld bei Katharina Vitt 0151 55484828 anmelden.(Begrenzte Teilnehmerzahl)

Wann: Dienstag, den 21.7.2020, den 28.7.2020 und 04.08.2020 immer von 18 bis 19 Uhr. 

Bei Interesse Einführung eines 10er Kursangebots (die Kursgebühr würde sich im Anschluss an die drei kostenlosen Termine nach der Anzahl der Teilnehmer richten)

Wo: Schützenhalle Berge

Bei Fragen steht euch Katharina Vitt gerne unter 0151 55 48 48 28 zur Verfügung.